インフルエンザが流行っているそうです。１月末でインフルエンザウイルスの検出はAH1（Aソ連）型、AH3（A香港）型、B型が報告されているそうです。９０％以上Aソ連型だそうです。そんなことを知ってもどうにもなりませんが。
タミフルが効かない型だそうです。昨年でしたか、タミフル服用後の事故で、小さな子には飲ませない方がいいと言う事になった薬です。昨年インフルエンザでタミフルを飲んだ知人に聞きましたら、治ったのかどうかでなく、症状がピタリと治まるので、効きすぎの様な気がして、反対に怖くてもう飲みたくないと言っていました。
最近テレビで仕入れた情報です。（何の番組か忘れました）予防のため外出後の「手洗い」と「うがい」についてですが、うがいをするとき私はコップに入れた水を喉深く侵入させるため首を後ろに下げガラガラしています。ほとんどの方がそうしていると思いますが、それが駄目だそうです。
最初の一口は口の中をゆすぎ、２回目から喉深くガラガラすると良いということでした。口にあるウイルスを奥へ追いやってしまうので最初から喉をガラガラしない方がいいということでした。あと良く歯を磨くことだと言ってました。歯石をためないように歯と歯茎の間を良く磨き、舌も 磨くと良いようです。
青物野菜をたっぷり取って、うがいと歯磨き、舌磨き、充分な睡眠でのりきりたいと思いますが、睡眠だけはとれそうもありません。夜更かしが好きな者でして。