心の免疫力をアップして幸せに暮らそう!


 PHP2月号の特別企画は「免疫力をアップして健康に暮らそう!」。

 体の免疫力をアップする方法を参考に、心の免疫力をアップするヒントを見つけてみようと思います。
心の免疫力 (不幸にならない心)

心の冬 (なぜ冬によく風邪をひくのですか?)

気の力 (気が張っていると風邪をひかない)

心の過剰反応 (花粉症は免疫力の低下で起こるの?)

心のしこり (免疫力を高めるとガンにも効果がある?)

ストレス (ストレスが長く続くと免疫力が低下)

よく笑う (笑いが免疫力を高める)

休養・栄養・運動 (免疫力をアップさせる休養・栄養・運動)

獲得免疫 (経験を次に活かす)

免疫力を鍛える (免疫力は鍛えることができる)



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幸せになる方法実践講座


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