「幸せになる方法」実践講座

第2講 気分よく生活する

 幸せになるためには、気分よく生活することが大切です。
 気分よく生活できること自体が幸せなことです。気分よく生活できるようになることは、幸せに暮らせるようになると言ってもいいと思います。

 また、気分がいいと幸せを感じやすいのです。
 反対に、気分が悪いと、幸せを感じにくくなり、不幸になる考え方や行動をしやくなってしまいます。

 第1週 気分よく生活することを心がける
 第2週 気分をコントロールする
 第3週 “くよくよ”“イライラ”しない考え方を心がける
 第4週 気分がよくなれることを実践する
 第5週 心身の健康をキープする

  補講 気分よく生活する

 すぐにはうまくできないかもしれませんが、少しずつできるように心がけを続けていっていただけたら、と思います。そうすれば、きっと1年後には、けっこう気分よく過ごせるようになれた、と思えるようになれるのではないかと思います。


    第3講 自分の幸せ・
生き方について考え直す


実践講座

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