「幸せになる方法」実践講座

　第１１講　自分を育てるためには

　「幸せになる方法実践講座」の第１１講は「自分を育てるために」です。
　「自分を育てる」とは、「幸せになる能力を向上させる」ことです。

　能力は努力すれば向上させることができます。努力を続ければ、能力は少しずつ向上していきます。
　幸せになる能力が向上すれば、それだけ幸せに暮らせるようになります。
　ですから、「自分を育てていけば、少しずつ幸せになっていける」ということです。

１．自省する時間をもつ

２．自分の感情・気分を知る

３．考え方を変える

４．行動を変える

　　補講　幸せになる能力を向上させる

　「自分を育てることを続けていけば、少しずつ幸せに暮らせるようになっていける」と、自分の将来の幸せを信じて生きられるようになれたら、と思います。

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