    <!-- 
      now=new Date();
      mon=now.getMonth();
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                     (day==1)?"元日／鉄腕アトムの日":
                     (day==2)?"皇室一般参賀／月ロケットの日":
                     (day==3)?"駆け落ちの日":
                     (day==4)?"ストーンズデー":
                     (day==5)?"小寒／シンデレラの日":
                     (day==6)?"色の日":
                     (day==7)?"七種／人日":
                     (day==8)?"平成スタートの日":
                     (day==9)?"とんちの日":
                     (day==10)?"１１０番の日":
                     (day==11)?"成人の日／鏡開き":
                     (day==12)?"スキーの日":
                     (day==13)?"ピース記念日":
                     (day==14)?"愛と希望と勇気の日":
                     (day==15)?"小正月":
                     (day==16)?"藪入り":
                     (day==17)?"阪神・淡路大震災記念日":
                     (day==18)?"振袖火事の日":
                     (day==19)?"のど自慢の日":
                     (day==20)?"大寒／二十日正月":
                     (day==21)?"ライバルが手を結ぶ日":
                     (day==22)?"飛行船の日":
                     (day==23)?"電子メールの日":
                     (day==24)?"郵便制度施行記念日":
                     (day==25)?"日本最低気温の日":
                     (day==26)?"文化財防火デー":
                     (day==27)?"国旗制定記念日":
                     (day==28)?"宇宙からの警告の日":
                     (day==29)?"南極の日・昭和基地開設記念日":
                     (day==30)?"３分間電話の日":
                     (day==31)?"生命保険の日":
                     (day==101)?"テレビ放送記念日":
                     (day==102)?"国際航空業務再開の日":
                     (day==103)?"節分／大岡越前の日":
                     (day==104)?"立春":
                     (day==105)?"プロ野球の日":
                     (day==106)?"海苔の日":
                     (day==107)?"北方領土の日":
                     (day==108)?"〒マークの日／郵便マークの日":
                     (day==109)?"ふくの日":
                     (day==110)?"海の安全祈念日":
                     (day==111)?"建国記念の日":
                     (day==112)?"ペニシリンの日／菜の花忌":
                     (day==113)?"苗字制定記念日":
                     (day==114)?"聖バレンタインデー":
                     (day==115)?"春一番名づけの日":
                     (day==116)?"天気図記念日":
                     (day==117)?"天使のささやきの日":
                     (day==118)?"冥王星の日":
                     (day==119)?"雨水／プロレスの日":
                     (day==120)?"歌舞伎の日":
                     (day==121)?"日刊新聞創刊の日":
                     (day==122)?"猫の日":
                     (day==123)?"富士山の日":
                     (day==124)?"月光仮面登場の日":
                     (day==125)?"夕刊紙の日":
                     (day==126)?"２・２６事件の日":
                     (day==127)?"新選組の日":
                     (day==128)?"バカヤローの日":
                     (day==129)?"ニンニクの日":
                     (day==201)?"世界エイズデー":
                     (day==202)?"日本人宇宙飛行記念日":
                     (day==203)?"コードレス電話の日":
                     (day==204)?"聖バルバラの日":
                     (day==205)?"モーツアルト忌":
                     (day==206)?"音の日":
                     (day==207)?"大雪／神戸港開港記念日":
                     (day==208)?"レノンズデー":
                     (day==209)?"障害者の日":
                     (day==210)?"世界人権デー":
                     (day==211)?"胃腸の日":
                     (day==212)?"漢字の日":
                     (day==213)?"双子の日":
                     (day==214)?"南極の日":
                     (day==215)?"年賀郵便特別扱い開始":
                     (day==216)?"電話の日":
                     (day==217)?"飛行機の日":
                     (day==218)?"東京駅の日":
                     (day==219)?"日本初飛行の日":
                     (day==220)?"デパート開業の日":
                     (day==221)?"クロスワードの日":
                     (day==222)?"冬至／労働組合法制定記念日":
                     (day==223)?"天皇誕生日":
                     (day==224)?"クリスマス・イブ":
                     (day==225)?"クリスマス":
                     (day==226)?"プロ野球誕生の日":
                     (day==227)?"ピーターパンの日":
                     (day==228)?"シネマトグラフの日":
                     (day==229)?"シャンソンの日":
                     (day==230)?"地下鉄記念日":
                     (day==231)?"大晦日":
                               "きょうは何の日？");
      document.write("］<br><br>");
      document.write("【<a href=\"http://www.shiawasehp.net/message/msg"+day+".html\">きょうのメッセージ</a>】　<font size=\"-1\">[<a href=\"http://www.shiawasehp.net/message/\">一覧</a>]</font>");
      document.write("<br><font color=\"#00af00\"><font size=\"+1\">");
      document.write(
                     (mon==0 && day==1)?"<b>『新たな年を新たな気もちで始めよう』</b></font><br><br>去年は去年、今年は今年<br>気もちを変えて行きましょう<br><br>どんなことをしようかな？":
                     (day==1)?"<b>『新たな月を新たな気もちで始めよう』</b></font><br><br>先月は先月、今月は今月<br>気もちを変えて行きましょう<br><br>どんなことをしようかな？":
                     (day==101)?"<b>『新たな月を新たな気もちで始めよう』</b></font><br><br>先月は先月、今月は今月<br>気もちを変えて行きましょう<br><br>どんなことをしようかな？":
                     (day==201)?"<b>『新たな月を新たな気もちで始めよう』</b></font><br><br>先月は先月、今月は今月<br>気もちを変えて行きましょう<br><br>どんなことをしようかな？":
                     (day==2)?"<b>『幸せは星の数ほどある』</b></font><br><br>自分にも得られる幸せがたくさんある<br>自分の幸せになる方法もたくさんある<br>見つけるのは自分しだい<br><br>「幸せはたくさんある」と思える人は、<br>それだけ幸せになりやすいでしょう":
                     (day==102)?"<b>『まず自分の幸せを知ることから』</b></font><br><br>自分がもっている幸せを知っていれば、<br>それを「幸せだなぁ」と思うことができます<br>自分が望む幸せを知っていれば、<br>それを求めれば幸せを得られる可能性があります<br>自分の幸せでないものを知っていれば、<br>無駄な努力をしなくてすみます<br><br>自分の幸せを知っていれば、自分らしく、<br>幸せに暮らすことができるのではないでしょうか。":
                     (day==202)?"<b>『“幸せになれる習慣”を身につけよう』</b></font><br><br>幸せを感じる習慣、<br>気分よく生活する習慣、<br>幸せの目標をもって努力する習慣、<br>人を愛する（人を幸せにする）習慣、<br>自分を育てる習慣、・・・<br><br>「幸せの青い鳥は、幸せに暮らす習慣」ではないでしょうか。":
                     (day==3)?"<b>『たった一度の人生だから』</b></font><br><br>たった一度の人生だから、大切にしたい<br>やりたいことをやってみたい、夢をもって生きたい<br>出会いを大切にしたい、いっぱい幸せを感じたい、・・・<br><br>この世にひとりだけの自分だから、・・・<br><br>人生に一度の今年だから、きょうだから、今だから、・・・<br><br>さぁ、何をしようかな？":
                     (day==103)?"<b>『今を大切にしよう』</b></font><br><br>今やっていることを愉しもう<br><br>まだ先のことで、今を暗い気もちで過ごすのは、できるだけやめよう<br>過ぎたことで、今をイヤな気もちで過ごすのは、できるだけやめよう<br><br>今できるやりたいことをやろう<br><br>今を少しでも幸せに過ごしましょう。":
                     (day==203)?"<b>『不安な気もちになった時には・・・』</b></font><br><br>「不安は注意信号」と、今できることをやろう<br><br>「できないのではないか」と思った時には「できる、できる」<br>「失敗したらどうしよう」と思った時には「その時はその時」<br><br>なんとなく不安な時には「大丈夫、大丈夫」<br>そして最後は「なるようになる」<br><br>不安を感じた時には、こんなふうに言うことで、<br>　自分の心を支えられるようになれたらいいでしょう。":
                     (day==4)?"<b>『「幸せ」と素直に言おう』</b></font><br><br>楽しい時には、素直に「楽しい」と言おう<br>うれしい時には、素直に「うれしい」と言おう<br>幸せな時には、素直に「幸せ」と言おう<br>心の中だけでも":
                     (day==104)?"<b>『素直な心、感じる心』</b></font><br><br>幸せを感じるには、幸せなものに出会った時に、<br>「いいなぁ」「楽しい」「うれしい」「ステキ」「幸せだなぁ」<br>などと、素直に感じましょう<br>「でも」「こんなのは」「もしかして」「いつまで」「失ったら」<br>などと考えると、あまり感じられなくなってしまいます<br><br>大人になると、つい余計なことを考えてしまいがちです。<br>余計なことを考えると、幸福感をディスカウント（値引き）してしまいます。<br><br>純真な子どものように、素直な心で、<br>幸せを感じられるようになれたら、と思います。":
                     (day==204)?"<b>『「幸せ」と素直に言おう』</b></font><br><br>楽しい時には、素直に「楽しい」と言おう<br>うれしい時には、素直に「うれしい」と言おう<br>幸せな時には、素直に「幸せ」と言おう<br>心の中だけでも":
                     (day==5)?"<b>『今よりも少し幸せになれるように心がけてみよう』</b></font><br><br>ふつうの時には、ちょっと気分よくなれるように<br>気分がいい時には、幸せを感じられるように<br><br>つらい時には、少しでもラクになれるように<br>絶望している時には、少しでも希望がもてるように<br><br>幸せな時には、幸せを十分に味わえるように<br>できれば、人に分けてあげられるように":
                     (day==105)?"<b>『今はどうすればいいだろうか？』</b></font><br><br>今は、楽しんだほうがいいんじゃないか、<br>もっと喜んでもいいんじゃないか、<br>安らいだほうがいいんじゃないか、・・・<br><br>今は、すべきことを集中してやったほうがいいんじゃないか、<br>頑張ったほうがいいんじゃないか、<br>我慢したほうがいいんじゃないか、<br>ちょっと力を抜いたほうがいいんじゃないか、・・・<br><br>今は、自分にやさしくしたほうがいいんじゃないか、<br>苦しんでいる自分を助けたほうがいいんじゃないか、・・・<br><br>今は、夢や目標について考えるのがいいんじゃないか、<br>幸せにしたい人のことを考えればいいんじゃないか、<br>自分の幸せや生き方について<br>じっくりと考え直してみたらいいんじゃないか、・・・<br><br>時には、「今（を大切にするためには）<br>どうすればいいだろうか？」と<br>考えてみるのもいいのではないでしょうか。":
                     (day==205)?"<b>『今よりも少し幸せになれるように心がけてみよう』</b></font><br><br>ふつうの時には、ちょっと気分よくなれるように<br>気分がいい時には、幸せを感じられるように<br><br>つらい時には、少しでもラクになれるように<br>絶望している時には、少しでも希望がもてるように<br><br>幸せな時には、幸せを十分に味わえるように<br>できれば、人に分けてあげられるように":
                     (day==6)?"<b>『愉しむ工夫と努力をしよう』</b></font><br><br>いい所を探そう 「その良さがわかれば、それが愉しみになる」<br>知る努力をしよう 「その事を知れば知るほど好きになる」<br>時間と労力をかけよう 「手間ヒマをかけた分、愉しみも大きくなる」<br>上達の努力をしよう 「うまくできるようになればなるほどおもしろくなる」<br><br>「どうしたらもう少し愉しめるか？」<br>考えて試してみよう":
                     (day==106)?"<b>『まず関心をもちましょう』</b></font><br><br>夢や愛や幸せが生まれないのは、関心が薄いからかもしれません<br><br>関心がないと、その存在や価値になかなか気づけません<br>関心があれば、何かを感じやすいしょう<br>何か感じるものがあれば、思考や行動につながるでしょう<br><br>愛や夢や幸せの可能性がある対象に関心をもち、<br>その対象から感じるものを大切にすれば、思考や行動につながり、<br>幸せに結びつくのではないでしょうか。":
                     (day==206)?"<b>『まず関心をもちましょう』</b></font><br><br>夢や愛や幸せが生まれないのは、関心が薄いからかもしれません<br><br>関心がないと、その存在や価値になかなか気づけません<br>関心があれば、何かを感じやすいしょう<br>何か感じるものがあれば、思考や行動につながるでしょう<br><br>愛や夢や幸せの可能性がある対象に関心をもち、<br>その対象から感じるものを大切にすれば、思考や行動につながり、<br>幸せに結びつくのではないでしょうか。":
                     (day==7)?"<b>『感謝の気もちを表そう』</b></font><br><br>誰かが自分のために何かをしてくれたら、「ありがとう」と言葉で伝えよう<br>誰かに感謝をしているのなら、その気もちを言葉や行動に表そう<br><br>感謝の気もちがあっても、形で表さないと伝わりません<br>感謝の気もちを表すことは、相手を幸せにすることです<br>人を幸せにすることは、自分の幸せです":
                     (day==107)?"<b>『動いてみれば』</b></font><br><br>動いてみれば、意外に簡単かもしれない<br>動いてみれば、案外うまくいくかもしれない<br>動いてみれば、続けられるかもしれない<br>動いてみれば、次に何をすればいいかがわかるかもしれない<br>動いてみれば、やらないほうがいいことが一つわかるかもしれない<br>動いてみれば、不安がなくなるかもしれない<br>動いてみれば、先が見えてくるかもしれない<br><br>先はわからないけど、このままでは変わらない、<br>そんな時には、動いてみれば？":
                     (day==207)?"<b>『時には、動いてみよう』</b></font><br><br>時には、いつもと違うことをしてみよう<br>時には、出会いを求めて行動してみよう<br>時には、リスク覚悟でチャレンジしてみよう<br><br>動いてみれば、新しい結果が期待できます<br>少なくとも、何か新しい経験ができるでしょう<br><br>時には、自分から新たな動きを起こしてみる<br>のもいいのではないでしょうか":
                     (day==8)?"<b>『「今は幸せ」と思えるようになろう』</b></font><br><br>悩んじゃう時もあるけれど、今は基本的に幸せ<br>一部問題はあるけれど、今は基本的に幸せ<br>一時不幸になることもあるけれど、今は基本的に幸せ<br><br>いろいろあるけど、今はそれなりに幸せ<br><br>「それなりに」でも、「ある程度」でも、「基本的に」でも、<br>「今は幸せ」と思えたほうが幸せです":
                     (day==108)?"<b>『（これからの人生で）今がいちばん若い！』</b></font><br><br>若いうちにやったほうがいいこと<br>若いうちだからできること<br>始めるのなら早いほうがいいこと<br>若いうちに経験しておいたほうがいいこと<br><br>“若いうち”にやりたいことを考えて、今できることがあればやってみる<br>というのもいいのではないでしょうか。":
                     (day==208)?"<b>『「今は幸せ」と思えるようになろう』</b></font><br><br>悩んじゃう時もあるけれど、今は基本的に幸せ<br>一部問題はあるけれど、今は基本的に幸せ<br>一時不幸になることもあるけれど、今は基本的に幸せ<br><br>いろいろあるけど、今はそれなりに幸せ<br><br>「それなりに」でも、「ある程度」でも、「基本的に」でも、<br>「今は幸せ」と思えたほうが幸せです":
                     (day==9)?"<b>『すごく悩んだ時には、紙に書いて考えてみよう』</b></font><br><br>問題を明確にし、整理することができます<br>少しは客観的に考えることができます<br>考えの堂々巡りを防ぐことができます<br>集中して考えることができます<br><br>思いつくままに、落書きしながら、という感じでいいのです<br>「<a href=\"http://www.shiawasehp.net/mondai/kaite.html\">紙に書いて考える</a>」方法を試してみてはいかがでしょうか":
                     (day==109)?"<b>『心が落ちつかない時には、「大丈夫、大丈夫」』</b></font><br><br>イヤなことがあったけど、大丈夫、大丈夫<br>今はちょっと大変だけど、大丈夫、大丈夫<br>イヤな人がいるけど、大丈夫、大丈夫<br>将来が不安になることもあるけど、大丈夫、大丈夫<br><br>いろいろあるけど、（自分は）大丈夫、大丈夫<br><br>「（ハオハオ）大丈夫、大丈夫」と、<br>自分の心を支えられるようになりましょう。":
                     (day==209)?"<b>『イヤな人のために、“くよくよ”“イライラ”するのはよそう』</b></font><br><br>無神経な人のために、“くよくよ”するのはやめよう<br>無礼な人のために、“イライラ”するのはよそう<br>意地悪な人のために、傷つくのはやめよう<br><br>イヤな人がいても、「こんな人もいる。<br>こんな人のためにイヤな気もちになるのは損だ」<br><br>イヤな人のことを考える時間があったら、<br>自分と、自分の大切な人の幸せを考えたほうがいいのではないでしょうか。":
                     (day==10)?"<b>『幸せをもっと感じられるようになろう』</b></font><br><br>自分の幸せに、もっと気づく<br>自分の幸せを、もっと素直に感じる<br>自分の幸せを、もっと信じる（疑わない）<br>自分は幸せと、もっと思う<br><br>幸せは、気づく、感じる、信じる、思う。<br>４つ合わせて「しあわせ」。（なんちゃって）":
                     (day==110)?"<b>『時には自分をほめてあげよう』</b></font><br><br>人がほめてくれなくても、時には自分をほめてあげよう<br>「よくやった」「えらい、えらい」<br><br>人が自分を評価してくれなくても、自分がちゃんと評価してあげよう<br>「よくやってるよ」「頑張ってるね」<br><br>人がわかってくれなくても、自分はわかっていることを自分に伝えよう<br>「わかってるよ」「いいんだよ」":
                     (day==210)?"<b>『時には自分をほめてあげよう』</b></font><br><br>人がほめてくれなくても、時には自分をほめてあげよう<br>「よくやった」「えらい、えらい」<br><br>人が自分を評価してくれなくても、自分がちゃんと評価してあげよう<br>「よくやってるよ」「頑張ってるね」<br><br>人がわかってくれなくても、自分はわかっていることを自分に伝えよう<br>「わかってるよ」「いいんだよ」":
                     (day==11)?"<b>『自分にとって、いいことをしよう』</b></font><br><br>今、いい気もちになれる、いいことをしよう<br>将来、自分の幸せに結びつく、いいことをしよう<br>まわりの人を幸せにできる、いいことをしよう<br><br>今、自分にできる、いいことを一つ、やってみよう":
                     (day==111)?"<b>『いいことを考え、やってみよう』</b></font><br><br>いいことを考えてみよう<br><br>自分の身体にいいこと、自分の心にいいこと、<br>人にいいこと、社会にいいこと、地球にいいこと、・・・<br><br>思いついた中で、今自分にできる、いいことをやってみよう<br><br>いいことをするのは気もちがいいものです<br>いいことをする喜び・幸せを素直に感じましょう<br><br>人の目などは気にせずに、自分の幸せのために、<br>いいことができたらいいのではないでしょうか。":
                     (day==211)?"<b>『いいことを考え、やってみよう』</b></font><br><br>いいことを考えてみよう<br><br>自分の身体にいいこと、自分の心にいいこと、<br>人にいいこと、社会にいいこと、地球にいいこと、・・・<br><br>思いついた中で、今自分にできる、いいことをやってみよう<br><br>いいことをするのは気もちがいいものです<br>いいことをする喜び・幸せを素直に感じましょう<br><br>人の目などは気にせずに、自分の幸せのために、いいことができたら、と思います。":
                     (day==12)?"<b>『あなたは世界でひとりだけ』</b></font><br><br>自分は世界に一人だけしかいない貴重な存在<br>その人生を生きられるのは、この世に自分だけしかいません<br><br>自分（の人生）を大切にして生きましょう":
                     (day==112)?"<b>『自分を幸せにしてあげよう』</b></font><br><br>自分を喜ばすことを考え、してあげる<br>自分が幸せになれる計画をし、実践する<br>自分がやりたいこと、夢、幸せにしたい人を探してあげる<br>自分の夢や目標への努力を愉しめるようにする<br>人を愛する幸せを感じられるようにする<br>幸せになれるよう、自分を育てていく<br><br>時には、「自分を幸せにしてあげよう」と、<br>一生懸命に自分の幸せを考えてみてはどうでしょうか。":
                     (day==212)?"<b>『自分を幸せにしてあげよう』</b></font><br><br>たまには、自分を喜ばせることをしてあげよう<br>自分がやりたいことや夢や目標を探してあげよう<br>人が何と思おうが、自分だけは自分（の将来）を信じてあげよう<br>自分をあまり苦しめないように、自分にやさしくしてあげよう<br>どうしたら自分を幸せにしてあげられるか、考えよう":
                     (day==13)?"<b>『明日があるさ』</b></font><br><br>明日があるから、今日はこれ以上△△するのはやめよう<br>今日は××だったけど、明日があるさ<br>明日があるさ、つらいことがずっと続くことはない<br>明日もあるから、今日はもういいんじゃないの<br><br>時には、意識して楽観的に考えたほうが<br>いいこともあるのではないでしょうか。<br>「明日があるさ」って。":
                     (day==113)?"<b>『時には“いい加減”でいいんじゃない』</b></font><br><br>小さいことは「（ハオハオ、）まぁいいか」<br>悪い人間関係も「（ハオハオ、）このままでもいいか」<br>自分の問題は「（ここは／今は）そのままでいいよ」<br>将来のことは「（ハオハオ、）なるようになる」":
                     (day==213)?"<b>『悩みや問題にうまく対処できるようになろう』</b></font><br><br>　小さい問題に悩み苦しむのはやめよう<br>　大事な問題は落ちついて、よく考えよう<br>　どうしようもない問題は考えてもしかたがないでしょう<br><br>自分の問題とうまくつきあっていこう<br><br>悩みや問題があっても<br>　（それなりに）幸せに暮らせるようになろう":
                     (day==14)?"<b>『今を愉しもう』</b></font><br><br>今愉しめるものを味わおう<br>今持っているものを使って愉しもう<br>今まわりにいる人と関わって愉しもう<br><br>今だからできるやりたいことをやって愉しもう<br><br>今の季節を愉しもう、今の年代を愉しもう、今の時代を愉しもう<br><br>今の人生を愉しもう<br><br>「今の生活を愉しもう」と心がければ、<br>それなりに愉しむことはできるのではないでしょうか":
                     (day==114)?"<b>『楽しみにしよう』</b></font><br><br>先の事を楽しむのを想うだけでも、<br>ワクワクしたりして、ちょっといい気分になれます<br><br>どんなふうに楽しむかをあれこれ考えると、<br>さらに楽しくなってきます<br><br>楽しみにする気もちをもったままその事を始めれば、<br>無意識の時よりもずっと楽しめるでしょう<br><br>「楽しみにしよう」「楽しもう」という<br>気もちをもつことが大切なのではないでしょうか。":
                     (day==214)?"<b>『幸せを味わおう』</b></font><br><br>今のことに集中しよう（余計な事を考えるのはよそう）<br>いい所／幸せな所を探そう（欠点探しはやめよう）<br><br>いい所／幸せな所を見つけたら<br>「いいなぁ」「幸せだなぁ」と素直に（心の中で）言おう<br><br>少しでも幸せな時には、「味わおう」と思うことで、<br>幸せをより豊かに感じることができたら、と思います":
                     (day==15)?"<b>『まず心を変えることから』</b></font><br><br>心が変われば、態度が変わる<br>態度が変われば、行動が変わる<br>行動が変われば、習慣が変わる<br>習慣が変われば、人格が変わる<br>人格が変われば、運命が変わる<br>運命が変われば、人生が変わる<br><br>心を変えるためには、考え方を変えることから。<br>幸せになる考え方を心がけましょう。":
                     (day==115)?"<b>『現実は現実。○○たらいいな。ではどうしたら？』</b></font><br><br>現実はまず受け入れよう<br>自分の望みをはっきりさせ、希望をもとう<br>一所懸命に方法を考えよう":
                     (day==215)?"<b>『よーく考えよー。お金は大事だよー』</b></font><br><br>稼ぐ　：　誰が？　どうやって？　どういう思いをして？<br>管理する　：　貯蓄？　資産運用？　投資？<br>使う　：　誰のために？　何に？　どういう気もちになる？<br><br>あなたが、お金を浪費していると思うことは？<br>あなたが、お金を使いたいことは？<br><br>あなたが、不幸にならないために、必要な金額は？<br>あなたが、幸せに暮らすために、必要な金額は？<br><br>もし、あなたに１万円をあげたら、<br>何に使えば幸せを感じられると思いますか？<br><br>時には、「自分の幸せのために、お金をどう使うか？」を<br>考えてみてはいかがでしょうか。":
                     (day==16)?"<b>『今できることを考えてみよう』</b></font><br><br>今の環境・状況だからできること<br>今の歳・年代だからできること<br><br>今年したいこと、この季節だからできること<br>きょうできること、今この時にできること<br><br>「今しかできないこと」「今だからできること」「今ならできること」・・・<br><br>“今できること”をヒントに、<br>自分がやりたいことを考えてみるのもいいのではないでしょうか。":
                     (day==116)?"<b>『夢をもって生きるのは今の幸せ』</b></font><br><br>夢の実現を想うと、幸せの予感を感じられる<br>希望をもって明るい気もちで、イキイキと生活できる<br>夢の実現への過程で、充実感など様々な幸せを感じることができる<br>夢中になってやっていれば、イヤなことは忘れられる<br>夢をもって生きられるのは幸せなこと<br><br>そして、いつかはきっと・・・":
                     (day==216)?"<b>『夢をもって生きるのは今の幸せ』</b></font><br><br>夢の実現を想うと、幸せの予感を感じられる<br>希望をもって明るい気もちで、イキイキと生活できる<br>夢の実現への過程で、充実感など様々な幸せを感じることができる<br>夢中になってやっていれば、イヤなことは忘れられる<br>夢をもって生きられるのは幸せなこと<br><br>そして、いつかはきっと・・・":
                     (day==17)?"<b>『人を幸せにすることを考えてみよう』</b></font><br><br>　自分が幸せにしたい人を、幸せにすればいいのです<br>幸せにしたいと思えた時に、すればいいのです<br>今自分にできることがあれば、すればいいのです<br>ささやかなことでも、いいのです<br><br>幸せにしたいと思える人がいるのなら、<br>その人を幸せにする方法を考えて、<br>できるチャンスがあったら、やってみてはどうでしょうか。<br><br>":
                     (day==117)?"<b>『自分に返ってくる？』</b></font><br><br>人を喜ばせれば、喜びが返ってくる<br>人に親切にすれば、親切が返ってくる<br>人を愛すれば、愛が返ってくる<br>人を幸せにすれば、幸せが返ってくる<br><br>人にいいことをすれば、<br>自分に返ってくる可能性が高くなるのではないでしょうか。<br><br>その前に、人に対してやさしい気もちになれることは、<br>それだけでも自分にとって幸せなことです。":
                     (day==217)?"<b>『人を幸せにすると自分が幸せになれる。それは人を愛すること』</b></font><br><br>人に何かをして、喜ばれたり、感謝されたり、<br>人の役に立つことで、喜びを感じられたり、<br>人を幸せにすることで、自分が幸せになれます<br><br>愛する人・幸せにしたい人がいることは<br>　それだけでも幸せなことです":
                     (day==18)?"<b>『時には、動いてみよう』</b></font><br><br>時には、いつもと違うことをしてみよう<br>時には、出会いを求めて行動してみよう<br>時には、リスク覚悟でチャレンジしてみよう<br><br>動いてみれば、新しい結果が期待できます。<br>少なくとも、何か新しい経験ができるでしょう。<br>時には、自分から新たな動きを起こしてみるのもいいのではないでしょうか。":
                     (day==118)?"<b>『幸せになるために、やりたいことをやろう！』</b></font><br><br>やりたいことだけをやって生きようって言ってるんじゃないよ<br>自分にできないことをやろうって言ってるんでもないよ<br>自分にできそうなやりたいことを、とりあえず１つやればいいんだよ":
                     (day==218)?"<b>『行動しよう』</b></font><br><br>　やれば、うまくいくかもしれない<br>一度やってみてから、考えたほうがいいこともある<br>ただ考えるだけで、何もしないのがいちばんよくない<br>やれば、きっと「いい経験」になる<br><br>いつまでも悩んでいるよりも、<br>行動したほうがいい時があるのではないでしょうか。":
                     (day==19)?"<b>『自分を大切にしよう』</b></font><br><br>つらい時には、自分を助けよう<br>あまり苦しまないように、自分を強くしよう<br>一つでも二つでも、自分のやりたいことをやろう<br>まわりにいる人を、大切にしよう<br>今を大切にして、幸せに生きよう":
                     (day==119)?"<b>『自分を大切にしよう』</b></font><br><br>自分の好きにものを大切にしよう<br>自分のやりたいことや夢を大切にしよう<br>自分の大切な人を大切にしよう<br><br>自分の時間を大切にしよう<br>自分の生き方を大切にしよう<br><br>自分の身体を大切にしよう<br>自分の心を大切にしよう<br><br>今いちばん大切にしたいのは、自分の何ですか？":
                     (day==219)?"<b>『自分を大切にしていますか？』</b></font><br><br>つらい時には、自分を助けてあげようとしていますか？<br>自分を強くしようとしていますか？<br>自分のまわりの人を大切にしていますか？<br>自分のやりたいことを少しはやっていますか？<br>幸せを感じて生活できるように心がけていますか？<br><br>この世でいちばん大事な自分を大切にして、幸せにしてあげましょう。":
                     (day==319)?"<b>『食べるために生きるな。生きるために食べよ』</b>（イギリスのことわざ）</font><br><br>働くために生きるな。幸せに生きるために働け<br>お金のために生きるな。幸せに生きるためにお金を稼ぎ、使え<br>勉強するために生きるな。幸せに生きるために学べ<br>遊ぶために生きるな。幸せに生きるために遊べ<br>夢の実現のために生きるな。幸せに生きるために夢をもて<br>愛を求めるために生きるな。幸せに生きるために人を愛せ<br>悩むために生きるな。幸せに生きるためによく考えよ<br>ただ生きるために生きるな。幸せに生きるために生きよ":
                     (day==20)?"<b>『好きなもの（事／人／物）を大切にしよう』</b></font><br><br>自分の好きなものを見つけてみよう<br>好きなものと関わる時間と回数を増やそう<br>好きなものをもっと愉しむ工夫をしてみよう<br><br>自分の生活の中に、好きなものを一つ一つ増やしていこう<br>そして、それを心から愉しもう":
                     (day==120)?"<b>『幸せな生き方を心がけよう』</b></font><br><br>日々、小さな幸せをたくさん感じられるようになろう<br>時々、中ぐらいの幸せを感じられるようにしよう<br>大きな幸せを感じられる可能性がある生き方をしよう<br><br>いろんな幸せを感じて生きられるようになれたらいいな。":
                     (day==220)?"<b>『幸せに生きられるようになろう』</b></font><br><br>幸せになれるような「幸せ」についての考え方をしよう<br>幸せになれるような生き方を選択できるようになろう<br>自分の幸せになる方法をたくさんもち、実践できるようになろう<br>幸せに暮らせるようになるために、自分を育てよう<br><br>少しずつ幸せに生きられるように<br>なっていけたらいいのではないでしょうか。":
                     (day==21)?"<b>『不幸を数えて暮らすより、幸せを数えて暮らそう』</b></font><br><br>人生、イヤなこともあるけど、いいこともあるさ<br>イヤな人もいるけど、いい人もいる<br>誰にでも欠点もあれば、長所もあるはず<br>大きな幸せは少ないけど、小さな幸せならたくさんあるよ":
                     (day==121)?"<b>『不幸は、幸せかもしれません』</b></font><br><br>不幸が、幸せに気づかせてくれることがあります<br>不幸は、いいきっかけにできる時があります<br>不幸は、いずれいい経験になるのではないでしょうか<br>不幸は、幸せを目指すスタート地点かもしれません<br><br>不幸な事があった時に、<br>「もしかしたら、幸せ（に何か役立つ）かもしれない？」<br>「不幸を幸せに変えよう」と考えられるようになると、<br>「（自分は）けっこう強くなれた」と思えるでしょう":
                     (day==221)?"<b>『幸せを感じて生活しよう』</b></font><br><br>生活の中で出会う幸せに、もっと気づき、感じられるようになろう<br>幸せを手に入れた時には、幸せをいっぱい感じよう<br>自分がすでにもっている幸せを知り、感じられるようになろう<br><br>「幸せだなぁ」と思うことを習慣にしよう":
                     (day==22)?"<b>『「なりたい自分」がありますか？』</b></font><br><br>「なりたい自分」をもつことは、それに近づく道標べ<br><br>少しずつ「なりたい自分」になっていこう<br><br>自分らしい「なりたい自分」になっていこう":
                     (day==122)?"<b>『本当に求めている？』</b></font><br><br>自分は何を求めているのだろうか？<br>何かを求めて実際に行動しただろうか？<br>得られるようにちゃんと努力しているだろうか？<br><br>自分が求めているものを、努力して手に入れた時の幸せは大きいものです。<br>時々は、「本当に求めているか？」確認してみてはどうでしょうか。":
                     (day==222)?"<b>『自分を好きになろう』</b></font><br><br>自分が好きになれば、ひとりでいても楽しめるようになれます<br>自分が好きになれば、人の目があまり気にならなくなります<br>自分が好きになれば、人を好きになりやすくなります<br><br>自分が好きになれば、自分にやさしくなれます<br>自分を許すことができます、自分をきびしく責めなくなります<br>不幸な自分を放っておかなくなります<br><br>自分が好きになれば、自分を幸せにしたくなります":
                     (day==23)?"<b>『幸せの種をまきましょう』</b></font><br><br>水や肥料をやり、育てましょう<br>悪天候や害虫から守りましょう<br>そして、芽が出て、少しずつ成長するのを楽しみましょう<br><br>まかない種子は生えません。<br>自分が幸せになれる種をまき、<br>花が咲き実がなることを楽しみに、大事に育てていきましょう。</font>":
                     (day==123)?"<b>『自分を育てていきましょう』</b></font><br><br>「自分を育てる」とは、幸せになる能力を向上させること<br>　能力は努力すれば、向上させることができる<br><br>幸せになる能力を向上させていけば、<br>　少しずつ幸せに暮らせるようになっていける</font>":
                     (day==223)?"<b>『メールが来ないとしょげるより、<br>自分からメールを出しましょう』</b></font>":
                     (day==24)?"<b>『気分よく過ごしましょう』</b></font><br><br>気分がいいと、幸せに気づきやすく、幸せを感じやすくなります<br>気分がいいと、不幸になる考え／行動をしにくくなります<br>気分がいいと、幸せになる考え／行動がしやすくなります<br><br>幸せに暮らせるようになるために、<br>できるだけ気分よく生活できるように心がけましょう":
                     (day==124)?"<b>『気分よく生活しよう』</b></font><br><br>“くよくよ”“イライラ”するのはよそう<br>気分が悪いのに気づいたら、気分転換をしよう<br>悩み過ぎないように、休み休み考えよう<br>健康管理に気をつけよう<br>幸せを感じられるようなことをしよう<br><br>できるだけ気分よく過ごせたらいいな。":
                     (day==224)?"<b>『今の気分は？』</b></font><br><br>気分が良ければ、好！好！<br>気分が悪ければ、気分転換をしよう<br>気分がまぁまぁなら、好好じゃない？<br><br>気分よく生活することを心がけよう。":
                     (day==25)?"<b>『幸せは人それぞれ』</b><br><br>自分が幸せを感じられるのは何だろう？<br>自分が本当に望んでいるのは何だろう？<br>自分がやりたいことは何だろう？<br>自分が大切にしたいものは何だろう？<br>自分が大切にしたい人は誰だろう？<br>自分が経験したいのはどんなこと？<br>自分はどんな生き方がしたい？<br><br>自分なりの幸せの価値観をもって、<br>それを大切にして生きられるようになれたらいいのではないでしょうか。":
                     (day==125)?"<b>『小さな幸せを大切にしよう』</b><br><br>小さな幸せは誰にもたくさんあります<br>生活の中で出会えるちょっとした幸せ、<br>自分が何かをすればすぐに得られる幸せ、<br>自分がすでにもっている幸せ、・・・<br><br>小さな幸せに気づき、感じられるようになろう<br><br>いろんな幸せをたくさん感じて生活できるようになれたらいいな。<br><br>":
                     (day==225)?"<b>『幸せな人生って？』</b></font><br><br>日々小さな幸せをいくつも感じ<br>時々中ぐらいの幸せを感じ<br>たまに大きな幸せを感じられる可能性がある人生<br><br>こんな人生いかがでしょうか？":
                     (day==26)?"<b>『希望と幸せの目標を』</b></font><br><br>希望をもとう<br>心が少しでも明るくなれるように<br><br>希望を目標に変えよう<br>はじめの一歩を踏み出せるように<br><br>目標達成に向けて努力しよう<br>少しずつ前進できるように<br><br>希望をもって明るい気もちで、幸せの目標に向かって行きましょう":
                     (day==126)?"<b>『希望があれば』</b></font><br><br>希望がもてれば、心の中が少しは明るくなります<br>心が明るくなれば、元気ややる気が湧いてきます<br><br>希望があれば、それに向けて歩きだすことができます<br>前進していれば、将来の幸せの可能性を感じられます<br><br>希望がもてれば、それだけでも、少しは幸せです":
                     (day==226)?"<b>『幸せの目標をもって生きよう』</b></font><br><br>自分が幸せになれる目標をもとう<br>目標達成のために、いい努力を続けよう<br>努力の過程を愉しめるようになろう<br><br>夢や希望を胸に、<br>イキイキと生きられたらいいのではないでしょうか。":
                     (day==27)?"<b>『幸せを感じたらそれを力に、さらにいいことをしよう』</b></font><br><br>今の幸せを力に、自分の夢に向かって前進しよう　（夢の力に）<br>自分の幸せを力に、人を幸せにすることをしよう　（愛の力に）<br>今の幸せを力に、将来の幸せを信じよう　　　　　（信じる力に）<br>今の幸せを力に、さらに幸せになれることをしよう（幸せの力に）":
                     (day==127)?"<b>『まず自分から』</b></font><br><br>自分にやさしくできる人は、人にもやさしくできるでしょう<br>自分を好きになれば、人を好きになりやすくなるでしょう<br>自分を大切にできれば、まわりの人も大切にできるでしょう<br>自分を幸せにできるようになれば、人を幸せにしやすくなるでしょう<br><br>まず自分から、始めてみてはいかがでしょうか。":
                     (day==227)?"<b>『まず自分から』</b></font><br><br>自分から相手に寄っていこう<br>自分からあいさつしよう<br>自分から相手に話しかけよう<br>自分から何かに誘ってみよう<br>自分からいいことを提案しよう<br><br>「まず自分から」と相手に働きかけることができようになれれば、<br>関係が改善し、今よりも心地よくつきあえるようになるでしょう。":
                     (day==28)?"<b>『元気・やる気・勇気を出そう』</b></font><br><br>元気だから、健康だから、できることがあります<br><br>やる気が出ないと、なかなかできないことがあります<br>元気だと、やる気も湧きやすいでしょう<br><br>勇気がないと、できないことがあります<br>やる気が強ければ、勇気も出しやすいでしょう<br><br>元気・やる気・勇気がないためにできないことがあるのではないでしょうか。<br>元気・やる気・勇気を出してやることで、<br>得られる幸せがけっこうあるのではないでしょうか。":
                     (day==128)?"<b>『なんのため？はわからなくても、どうせやるなら』</b></font><br><br>なんのためにやるのかはわからなくても<br>どうせやるのなら、愉しむ工夫を<br><br>なんのために生きるのかはわからなくても<br>どうせ生きるのなら、幸せに":
                     (day==228)?"<b>『元気がない時には、元気になれることをしよう』</b></font><br><br>元気になれる歌をうたう<br>やると元気になれることをする<br>元気になれる夢や人のことを心に想い描く<br>元気にしてくれる人と会ったり、話したりする<br>元気になれる言葉を遣うようにする<br><br>元気は幸せの元です。<br>心身が元気な時には、気分よく、幸せに過ごしやすいでしょう。":
                     (day==29)?"<b>『毎月２９日は「幸せの日」</b>（福の日）<b>』</b></font><br><br>「きょうはできるだけ、幸せに過ごそう」<br>「幸せに過ごせたらいいな」<br><br>こんなふうに思う日が<br>たまにはあってもいいのではないでしょうか":
                     (day==129)?"<b>『毎月２９日は「幸せの日」</b>（福の日）<b>』</b></font><br><br>「きょうはできるだけ、幸せに過ごそう」<br>「幸せに過ごせたらいいな」<br><br>こんなふうに思う日が<br>たまにはあってもいいのではないでしょうか":
                     (day==229)?"<b>『毎月２９日は「幸せの日」</b>（福の日）<b>』</b></font><br><br>「きょうはできるだけ、幸せに過ごそう」<br>「幸せに過ごせたらいいな」<br><br>こんなふうに思う日が<br>たまにはあってもいいのではないでしょうか":
                     (day==30)?"<b>『○○はいいこと、○○すぎは・・・』</b></font><br><br>考えるのはいいこと、考えすぎは苦悩の元<br>まじめなのはいいこと、まじめすぎは楽しめない<br>先の心配はいいこと、心配しすぎは不安でたまらなくなる<br>反省はいいこと、反省しすぎは自分を責めてつらくなる<br>人に気を遣うのはいいこと、気を遣いすぎるのは気苦労の元<br>夢や愛や幸せを求めるのはいいこと、求めすぎは不幸の元<br><br>悪いのは「すぎる」ことであって、「○○」はいいことです。<br>ちょっと力を抜いて、いいことをできれば、と思います。<br><br>幸せになるためには、心の余裕やゆとりが必要なのではないでしょうか。":
                     (day==130)?"<b>『「人は人」と思えるようになろう』</b></font><br><br>　「こんな人もいる」と相手の存在を受け入れる<br>「こういう所もある」と相手の問題点を受け入れる<br>「この人にはこの人の考えがある」と相手の考えを尊重する<br>「違っていていい」と違いを受け入れる<br><br>このような考えを心がけることで<br>人にあまり左右されずに生きられるようになれたらいいのではないでしょうか。":
                     (day==230)?"<b>『人を受け入れられるようになろう』</b></font><br><br>「こういう人もいる」と相手の存在を受け入れる<br>「こういう所もある」と相手の欠点を受け入れる<br>「人は人でいい。違っていていい」と違いを受け入れる<br>「この人はこういう人」と相手の人格を受け入れる<br><br>「こういういい所もある」と相手の長所を受け入れる<br>「○○してくれてありがとう」と相手の善行を受け入れる<br><br>相手に対する自分の考え方がいい方向に変われば、<br>関係もいい方向に変わっていくのではないでしょうか。":
                     (day==31)?"<b>『幸せになれる心』</b></font><br><br>幸せに気づきやすいのは、ゆとりのある心<br>幸せを味わいやすいのは、愉しむ心<br>幸せに向かって頑張れるのは、夢見る心<br>人にやさしくできるのは、思いやりの心<br>不幸に耐えやすいのは、受け入れる心<br>心安らかに過ごしやすいのは、穏やかな心<br><br>幸せになれる心でいられたらいいな":
                     (day==131)?"<b>『心をすましてごらん』</b></font><br><br>耳をすましてごらん　何かが聞こえてくるよ<br>目を凝らしてごらん　よく見えてくるよ<br>味わって食べてごらん　豊かな味がするよ<br><br>心をすましてごらん　幸せに気づけるよ<br>心を凝らしてごらん　幸せがよくわかるよ<br>心で味わってごらん　幸せが豊かに感じられるよ":
                     (day==231)?"<b>『過去・将来・現在の幸不幸』</b></font><br><br>過去の幸せは大切な宝物にしておこう<br>過去の不幸はいい経験にしよう<br><br>将来の幸せは実現するように努力しよう<br>将来の不幸を心配しすぎるのはよそう<br><br>現在の幸せをおおいに味わおう<br>現在の不幸は自分を育てるいい材料にしよう":
                               "『不幸を数えて暮らすより、幸せを数えて暮らそう』");
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    //--> </font><br>『不幸を数えて暮らすより、幸せを数えて暮らそう』<br><br>