幸せな気分になるような態度で生活することを心がける

 普段の生活の中で幸せな気分になるような態度で生活することを心がけることです。
 たとえば、次のようなことです。

・ 朝起きて背伸びをして、気持ちがいいなぁ。
・ テキパキと歯を磨いて顔を洗って、スッキリした。
・ 今日はいい天気だなぁと、空を見上げて深呼吸。
・ 花がきれいに咲いているなぁ。鳥が鳴いているなぁ。
・ おはよう、と気持ちよくあいさつ。
・ 電車のなかに素敵な人がいて、ドキドキ。
・ おもしろいテレビを見て、ワッハッハ。
・ おふろに入って、極楽、極楽。
・ 寝床に入って、あぁ今日も一日幸せ。

 これらはごく日常の生活の一部分です。
 でも、自分の態度によっては幸せを感じることができるのです。
 幸せになる態度で生活することは、幸せになる工夫です。

 これらの例はあなたの幸せの感覚とは少し違うかもしれません。人はそれぞれに違います。しかし、あなたにはあなたなりの幸せになる態度があるはずです。
 自分が幸せになる態度を工夫して生活しよう。


    幸せになる方法

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