しあわせ日記　　　　　　

　『健康は第一の富である』　エマーソン

　『健康はまぎれもなくこの世で最上の善であり、
　　ほかのあらゆる善の基礎である』　デカルト

　『人生にとって健康は目的ではない。
　　しかし、最初の条件なのである』　武者小路実篤

　『心身快調にしていれば必ず仕事はうまくいく』　西洋のことわざ

　健康だから、できること、幸福を得られることがたくさんあります。
　「健康は幸福の基礎」とも言えるでしょう。
　心身の健康をキープすることが大事でしょう。

　『病気になることは健康への第一歩』　篠原佳年

　『一病息災』

　病気になることもあるでしょうが、それを機に健康の大切さを身をもって知り、健康を大切に生きられるようになれたらいいのでしょう。
　慢性的な病気を抱えた場合には、自分の一部としてうまくつきあっていけるようになれたらいいのではないでしょうか。

　『体に悪いことを人生から差し引くより、
　　体にいいことを人生にプラスしよう』　斎藤茂太

　『適度の運動は、健康を生み、育て、長もちさせる』　アリストテレス

　『世界一の名医は、節食博士、休養博士そして快活博士である』　スイフト

　自分なりの健康法をもち、それを習慣として実践できるといいのではないでしょうか。

　きょうの幸福のヒントは、

話を合わせる
「ハオハオ」を使うことで、相手の話をよく聞くことができます。
　相談事、大事な話、深刻な話、イヤな感じがする話などを聞く時に、特に役に立ちます。

相談があるんですけど　　　　ハオハオ
　相手の話を、「ハオハオ」と心の中で言いながら聞けばいいのです。
　そうすれば、相手の言葉を肯定的に受けとめることができます。
「ハオハオ」に合わせて首を縦に振れば、いい肯きになり、相手によく聞いていることが伝わります。
　深刻な話やイヤな話も、「ハオハオ」を使うことで少しはラクに聞くことができます。
　心の中でやさしく「ハオハオ」と言うように心がけると、やさしい気もちになれます。

　悩み事などを聞く時には、相手（の心）を受け入れることが大切です。

××だ　　　　　相手がそう言っているのは ハオハオ（現実）

悲しい　　　　　　相手がそう感じているのは ハオハオ（現実）

××が悪い　　　相手がそう考えているのは ハオハオ（現実）
　相手の言うことを頭から否定したり、自分の意見を押しつけたりしないで、相手を受け入れてあげることから始めて、相手（の心）を支えることが大切なのです。

《３月１１日からの日記》

《３月１日からの１０日までの日記》