しあわせ日記      

しあわせに関するエッセイ・ほぼ毎日更新

 4月28日(金曜日)   誕生花は「桜桃」、花言葉は「郷愁」。


【きょうのメッセージ】

『楽しみにしよう』

先の事を楽しむのを想うだけでも、
ワクワクしたりして、ちょっといい気分になれます

どんなふうに楽しむかをあれこれ考えると、
さらに楽しくなってきます

楽しみにする気もちをもったままその事を始めれば、
無意識の時よりもずっと楽しめるでしょう

「楽しみにしよう」「楽しもう」という
気もちをもつことが大切なのではないでしょうか。


楽しみにする

『楽しみを期待するのも、また一つの楽しみである』 レッシング

楽しもう/味わおう

『期待があるところに魅力が生じる。期待感こそ生きがいである』 松本清

目標達成の魅力を感じる幸せの予感を感じる

『明日よいことがあると思ってごらん 今幸せになるよ』 斎藤一人

生活を楽しむヒント





  4月28日(金曜日) 「象の日」 1729年(享保14年)4月28日に、
                  ベトナムから渡来した象が中御門天皇の御前で披露された。

 きょうの幸福のヒントは、

楽しみにする

 事の成り行きや人に、期待するのはいいことだと思います。
 期待することで、ワクワクできたり、元気になれたり、頑張れたりするのではないでしょうか。

期待通りになったら 好!好!   そうならなくても ハオハオ

 期待通りにならなかった時に、多少がっかりしてしまうのはしかたがないでしょう。一時的に落ち込んでしまうのもしかたがないでしょう。
 でも、いつまでも落ち込んでしまうのは、自分のためによくありません。

 まずは現実は現実として、「ハオハオ(こういうこともある)」と受け入れることで、少しでも心を落ちつけることができるといいでしょう。
 心が落ち着いたら、「○○たらいいな。ではどうしたら?」と、今後のことを考えられればいいのではないでしょうか。

ハオハオ  ホープホープ  ハウハウ 3Hの考え方


special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花300





 「本のページ


 

 

 

 

 

 


【4月29日】
◆「昭和の日
 激動の日々を経て、復興を遂げた昭和の時代を顧み、国の将来に思いをいたす国民の祝日。
 1989年(昭和64年)1月7日の昭和天皇崩御の後、それまでの天皇誕生日を「生物学者であり自然を愛した昭和天皇をしのぶ日」として「緑の日」となった。国民の祝日に関する法律の一部を改正する法律が今年から施行され、「国民の祝日」として、新たに「昭和の日」を加え、「みどりの日」を5月4日とすることになった。

 誕生花は「椿」、花言葉は「魅力」。

しあわせ日記

平成29年(2017年)

 4月 1日〜10日
自分を大切にしていますか?いちばん幸せな生き方
幸せは、気づく、感じる、信じる、思う幸せの目標をもって生きよう
自分の問題点を受け入れ、改善していこう人を幸せにすることを考えてみよう
幸せを感じることは心身の健康にいい慣れれば
食べるために生きるな。生きるために食べよどういう心でやれるか

 4月11日〜20日
集中しよう問題化しないイヤな人に煩わされない自分の気分に気づこう
落ち込まない強さを身につけよう「人生はゲーム」だと考えてみよう
不幸を数えて暮らすより、幸せを数えて暮らそう明日があるさ
自分の価値を信じよう人は人、自分は自分

 4月21日最新
大きな気分転換を計画しよう自分を幸せにすることを考えよう
今日が明日につながる“幸せになれる習慣”を身につけよう何かをやめる
幸せになりやすい、ものの見方感謝の気もちを表そう


 3月 1日〜10日
「なりたい自分」がありますか?美点に目を向けよう喜びを感じて生活しよう
自分の望みを大切にしよう不幸にならない生き方より、幸せになる生き方
幸せを味わおういい努力を続けよう問題解決を求めすぎない
人の目を気にしすぎない良い習慣を身につけよう

 3月11日〜20日
心が落ちつかない時には「大丈夫、大丈夫」時には大事なことを考え直してみよう
今を愉しもう信じよう完璧主義は不幸の元ヨソはヨソ。ウチはウチ
小さいことでくよくよするのはよそう心の免疫力を鍛えよう
人生は学校幸せは人それぞれ

 3月21日〜31日
やり始めよう幸せになる考え方を心がけよう思いやりをもって人と接しよう
運動習慣をつくろう幸福感は心の栄養もう少しゆっくり生きよう
「今は幸せ」と思えるようになろう第三の選択はやめようとらわれない
一人は寂しい? 一人は楽しい?微笑んでみましょう


 2月 1日〜10日
学ぶ習慣をつくろう人を幸せにすると自分が幸せになれる今の生活を楽しもう
自分を愛してあげよう自分の人生を大切にしよう「幸せ」と素直に言おう
やる気を出す工夫をしよう複雑に考えないようにしよう
人が変わることを期待しない意図的気分転換を習慣にしよう

 2月11日〜20日
元気がない時には、元気になれることをしよう充実感のある生活をしよう
今できることを考えてみよう工夫しよう自分の欠点を知り、対策しよう
人の幸せは人のもの。自分の幸せは自分のもの自分にとって、いいことをしよう
“柳に風”流のしなやかな強さ道は一つではないまず関心をもちましょう

 2月21日〜28日
できるか、できないかいいように考えよう人を良く考えてみよう
節約はいいこと、節約しすぎは・・・自分の心を知り、大切にしよう
減らすことを考えてみよう今は幸せ・・・自分を心から動かそう


 1月 1日〜10日
新年を新たな気もちで始めよう幸せになろう夢をもって生きよう
自分を育てていこう大切な人を幸せに心身の健康自分を大切に
たった一度の人生幸せを感じて生活しよう好きなものを大切にしよう

 1月11日〜20日
悩みに対処できるようになろう人間関係で悩み苦しまないようになろう
気分よく生活しようつらい時には自分を助けよう目的をもって生きよう
今を大切にしよう希望と幸せの目標をもとう自分のことをもっとよく知ろう
「人は人」と思えるようになろうくよくよするのはよそう

 1月21日〜31日
自分を強くしよう“人生は旅”と考えてみよう幸せになれる心行動しよう
不幸になる考え方はやめよう関係を良くする努力をしよう○○はいいこと、
○○すぎは・・・自分を幸せにしてあげよう時間をつくる努力をしよう
「幸せはたくさんある」と思えるようになろう一つずつこなせば、終わる



平成28年(2016年) 1月〜12月

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平成25年(2013年) 1月〜12月

平成24年(2012年) 1月〜12月

平成23年(2011年) 1月〜12月

平成22年(2010年) 1月〜12月

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