しあわせ日記      

しあわせに関するエッセイ・ほぼ毎日更新

 11月30日(月曜日) 誕生花は「敦盛草」、花言葉は「気紛れ」。

 しあわせ日記 「あなたらしい「幸せの価値観」を見つけよう
 「この1冊で「人生の幸せ」についての全てがわかる。新しくて、あなたらしい「幸せの価値観」を見つけよう。」(PRTIMES)より、
CHAPTER1 習慣
       いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう
CHAPTER2 マインドフルネス
       忙しさから抜け出し、
       「今ここ」に意識を集中させよう
CHAPTER3 手放す
       自分をしばっている執着を捨てよう
CHAPTER4 自分を愛すること
       自分自身をToDoリストに加えよう
CHAPTER5 ものの見方
       人生の試練に美点を見いだそう
CHAPTER6 行き詰まりから抜け出す
       変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう
CHAPTER7 モチベーション
       内なる原動力を生かして前進をつづけよう
CHAPTER8 人間関係
       自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう
CHAPTER9 幸せを取り戻す
       自分を幸せにする人が実行していること
 自分が好ましいと思う良い習慣を身につけられるといいのでしょう。
 “幸せになれる習慣”を身につけられると、なおいいでしょう。

 余計なことを考えずに、今やることに集中し、充分に味わえるといいのでしょう。
 幸せは「今、ここ」にあるのです。
 今ある一つの幸せを大切にできるといいのではないでしょうか。

 自分がとらわれているものに気づき、とらわれないようになれるといいのでしょう。

 自分を愛し幸せになれることを実践できるようになるといいのでしょう。

 もの(事・人・物)の見方が変われば、そのものに対する感じ方・見え方が変わります。
 幸せになれるものの受けとめ方考え方ができるようになるといいでしょう。
 苦難も「人生の試練」と考えれば、前向きに取り組むことで、得られることがあるはずです。

 行き詰まって前へ進めない場合には、現状の変化を受け入れ、行動する必要があるのかもしれません。
 変える勇気を出して行動できるといいのでしょう。

 自分の望みを大切に前進できるといいのではないでしょうか。
 モチベーションが下がったときには、やる気を出す工夫ができるといいでしょう。

 自分にふさわしい愛する人を選び、愛の行為を実践できるようになるといいでしょう。

 自分で自分を幸せにしてあげられるようになれるといいのではないでしょうか。





 11月30日(月曜日)カメラの日」 1977年11月30日に、
                   世界初の自動焦点カメラ「コニカC35AF」(ジャスピンコニカ)発売。
 きょうの幸福のヒントは、

自分を愛する

すごくつらい時には 自分を助けよう

弱いままの自分を放っておかずに 自分を強くしよう

一つでも二つでも 自分のやりたいことをやろう

まわりにいる人を 大切にしよう

自分を幸せにしてあげよう
 幸せになりたければ、もっと自分を大切にできるようになりましょう。


special thanks 「今日は何の日」「Wikipedia」「季節の花300





 「本のページ


 

 

 

 

 

 


【12月1日】
◆「世界エイズデー(World AIDS Day)」。
 エイズ問題への人々の意識を高めることを目的として、世界保健機関(WHO)が制定。
◆「映画の日」。
 1896年(明治29年)11月25日に、神戸で日本で初めての映画の一般公開が開始された。この会期中のきりの良い日を記念日とした。
◆「カイロの日」。

 誕生花は「蓬菊」、花言葉は「平和」。

しあわせ日記

令和2年(2020年)

11月 1日〜10日
幸福感の3要素望む暮らし方ができる幸せ将来の幸せ・今の幸せ
公平の幸せ大切なものを愛せる幸せ自分の生活に満足できる幸せ
大好きなことを見つける方法手段と最終目標恵まれた幸せ職場の幸せ

11月11日〜20日
自分らしく生きる幸せ人に気を遣える幸せストレスを受け流す
「やりたいのに出来ない」理由自分の人生に集中する
小さな幸せを重ねる幸せ勇気がある幸せ運命を愛せる幸せ
人を信じる幸せ人生ゲームを楽しむ幸せ

11月21日最新
幸せになるお金の使い方職場の人に親切にするはたらく人の幸せ因子
チャンスの幸せギアチェンジの幸せ人の役に立つ幸せ
何事も結構と思える幸せポジティブに生きる習慣
不安に押しつぶされない方法


10月 1日〜10日
家族団らんの幸せいいところ探しの幸せ登山の幸せ
人間関係がうまくいく方法感じる力は幸せの源充実感のある幸せ
捨てる幸せ感謝の気もちを表す幸せYesの幸せ長生きしたい?

10月11日〜20日
ハッピーな自分を作り出す習慣お仕着せの幸福リスクのある幸せ
自分を支えるものがある幸せ怒りに負けない幸せ気分転換できる幸せ
残念な相手でも幸せになる方法したいことがハッピーのヒント
自分の幸せを知っている幸せ心を明るくできる幸せ

10月21日〜31日
悩む幸せ・悩まない幸せ相手の価値観を受け入れる幸せ
和やかな幸せ他人に多くを望まない成長できる人間になる
幸福度をアップする行動成功を求める幸せ理性が働く幸せ
鈍感の幸せ上機嫌の幸せ「明日死ぬかもしれない」という幸福


 9月 1日〜10日
不幸になりにくい幸せ苦にしない幸せ腐らない幸せ
くよくよしない幸せ救護する幸せ無理して明るく振る舞う危険
苦難の幸せ悔やまない幸せ汲汲としない幸せ一期一会の幸せ

 9月11日〜20日
価値のあることをする幸せハグで得られる効果絶対的幸福のススメ
「これでいい」と思える幸せ好きになれる幸せ悟りの幸せ
つながる幸せ妄想の幸せ感謝で健康促進?幸福でいるための教訓

 9月21日〜30日
老人の幸せ好奇心がある幸せ「○○でなくていい」と思える幸せ
独りの幸せ秋を楽しむ幸せ「好き」を自覚し、人生を寄せる
成功に必要な習慣幸せを意識できる幸せ信仰の幸せ経験の幸せ


 8月 1日〜10日
幸せの3つのレベル想像力を働かせてイライラを解消する方法
寿命の幸せ喜びを感じる幸せ読書の幸せ人に期待しない幸せ
水の幸せ習慣化の極意友達を作る方法目標の立て方と継続のコツ

 8月11日〜20日
競争の幸せ育自の幸せ先祖がいた幸せ祭りの幸せ
断・捨・離でつきあう不幸感を減らし、幸福感を増やす普通の幸せ
自分を信じる幸せかけがえのない幸せ人に親切にする幸せ

 8月21日〜31日
お金の幸せミス・失敗に負けない人生を上向きにする
再開の幸せ自分に合った目標がある幸せ過ち経験の幸せ
人を愛する幸せ今の生活を愛する幸せ嫌いな人がいてもいい
自由に生きる先にある楽しみをイメージする


 7月 1日〜10日
心をコントロールできる幸せ見守る幸せ波を乗りこなす幸せ
幸せになれる自問独身でも幸せな人ライフ・ワーク・“ラーン”
適応できる幸せ運がいい幸せ与える幸せ甘いものを食べる幸せ

 7月11日〜20日
幸福であるためには「やらないこと」を決めるいい所探しの幸せ
日常的な幸せ自分の弱さを認める幸せ人と違う幸せ旅行の幸せ
自分を後回しにしない自己肯定感が高い人生幸せになれない理由

 7月21日〜31日
成功を信じる幸せ自分にしてあげられる幸せ
大切な人のために時間を使う幸せお金があっても幸せになれない理由
寂しさを防ぐ好きなことをして生きる「幸福/幸せ」の幸せ
心安らかな幸せ減らす幸せスキンシップの幸せ気分がいい幸せ


 6月 1日〜10日
「幸せだね!」を口癖に経験できた幸せやめる幸せ
やさしい気もちになれる幸せ天気がいい幸せ
頼りない上司の対処法“幸せ”は習慣、“不運”があると気づく
迷ったら行動する転機の幸せ自由時間の幸せ

 6月11日〜20日
パートナーがいる幸せ雨の幸せユーモアセンスの磨き方
強いメンタルでポジティブに生きる習慣目標を達成する技術
アイデアが浮かぶ幸せ問題を見つける幸せわかってもらえる幸せ
幸福感と健康の関係嫉妬心を自分の魅力に変える

 6月21日〜30日
人生の意味自分の幸せを明確にする独歩の幸せボーとできる幸せ
仲がいい幸せおもしろがれる幸せ感謝を心がける
幸せへの感度を上げる仕事の満足度を決める7要素情熱がもてる幸せ


 5月 1日〜10日
人生を幸せにする秘訣不安な気持ちから抜けるには「妄想しない」
“幸せ”を再確認する3ステップ人生の不満への特効薬は“感謝”
幸せカウントをしよう歩くだけで幸せ感が増す!?心の冷え
ご機嫌な人の習慣人生・対人関係の課題死は必ず来る

 5月11日〜20日
たくさんある幸せ望みを叶える幸せ自育の幸せ感謝される幸せ
今の幸せ知識を知恵に変える充実感を左右する1日の最後の1時間
人生の目的がある幸せやる気がある幸せ心静かな幸せ

 5月21日〜31日
人と話せる幸せ旬を楽しむ幸せ断られても大人の対応をすべき理由
「幸せ」を考える時間に応援消費が自分の幸せにも繋がる
期待感のある幸せ幸せにしたい人がいる幸せ時間がある幸せ
幸せを感じられる幸せSTRESS対処法あきらめよう


 4月 1日〜10日
学ぶ幸せ出会いの幸せ笑える幸せ悪習慣を断つステップと実践法
笑顔で心身ともに健康に日本で暮らせて幸せ仕事を楽しめる幸せ
自分で自分を励ませる幸せいっしょにいる幸せスポーツの幸せ

 4月11日〜20日
仕事で成功する人としない人見返りは期待しない幸せを選べる幸せ
慣れる幸せ強くなる幸せ認められる幸せお茶を飲む幸せ
成功する人としない人トクさせた人が幸せ忘れられる幸せ

 4月21日〜30日
努力を楽しめる幸せ地球に生きる幸せ自分だけじゃない幸せ
美しいものを見る幸せ成功する人としない人
良い習慣を身に付ける法則哲学の幸せ好きなことがやれる幸せ
#stayhomeのための10の自己教示音楽を聴くと幸福感が高まる


 3月 1日〜10日
今日が人生でいちばん若い働き方を変えるステップ夢中の幸せ
自由の幸せ人の成長を見守る幸せ遊ぶ幸せ他人事思考のススメ
幸福感を与える生物学的な仕組み感謝するプラス思考になれる習慣

 3月11日〜20日
気づけた幸せ結婚の幸せ花を愛でる幸せ
他人の顔色を気にしすぎない幸福と成功のために毎日すべきこと
「人生」と「生活」信じる幸せ苦難を共にする幸せ
音楽の幸せ毎日を幸せに過ごすためのToDoリスト

 3月21日〜31日
幸せを遠ざける口癖自己肯定感1人の時間を大切にする
工夫を楽しむ幸せ悩みがない幸せ好きな人がいる幸せ
健康のために整えたい5つの項目有害な人とうまく距離を取る方法
幸せになるのが怖い生きがいを感じる幸せ平和の幸せ


 2月 1日〜10日
ストレス対処法自己犠牲はやめる笑顔と幸せの法則達成の幸せ
知る幸せ感謝できる幸せ星を望む幸せ心を若く保つ
職場の友人関係に疲れたときの対処法自力の幸せ

 2月11日〜20日
落ち込む自分と上手に付き合う方法思考のコントロール法
人を喜ばせる幸せ寝る幸せ自分が求めているものは何か?
困った上司、困った部下自分を発揮して生きるには
能力を発揮できる幸せ自分を認められる幸せ親がいる幸せ

 2月21日〜29日
あたたかい幸せ聞き上手になる方法富士を拝める幸せ
幸せに長生きする方法希望がある幸せ選択肢がある幸せ
いいことをする幸せ歩く幸せ不公平だと感じたとき


 1月 1日〜10日
生きている幸せいてくれる幸せ食べる幸せ
自分に優しく生きていく幸せを見つける方法入浴の幸せ
夢がある幸せ不幸でない幸せ人を幸せにする幸せ四季のある幸せ

 1月11日〜20日
怒りが消え気持ちが楽になる言葉人と比べてしまう癖をやめるには
幸せに仕事をする思考仕事の幸せ成長の幸せしてくれる幸せ
楽しみがある幸せ三日坊主にならないためのアドバイス
死の直前、後悔すること“つまらない仕事”を“面白い仕事”に変える

 1月21日〜31日
安心の幸せ不幸を乗り越えた幸せ貢献の幸せ
コタツの幸せ利他的な行動幸福は人が作り出した概念
生活の楽しさ・面白さやりたいことがやれる幸せ
自分を愛せる幸せ分かち合える幸せ健康の幸せ



平成31年/令和元年(2019年) 1月〜12月

平成30年(2018年) 1月〜12月

平成29年(2017年) 1月〜12月

平成28年(2016年) 1月〜12月

平成27年(2015年) 1月〜12月

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平成25年(2013年) 1月〜12月

平成24年(2012年) 1月〜12月

平成23年(2011年) 1月〜12月

平成22年(2010年) 1月〜12月

平成21年(2009年) 1月〜12月

平成20年(2008年) 1月〜12月

平成19年(2007年) 1月〜12月

平成18年(2006年) 1月〜12月

平成17年(2005年) 1月〜12月

平成16年(2004年) 1月〜12月

平成15年(2003年) 1月〜12月

平成14年(2002年) 1月〜12月

平成13年(2001年) 1月〜12月

平成12年(2000年) 1月〜12月

平成11年(1999年) 1月〜12月

平成10年(1998年) 1月〜12月

平成 9年(1997年) 1月〜12月



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